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Clases de Chi-Kung Inicio: Sábado 03 Marzo 2012 |
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¿Qué es el Chi-Kung?El Chi-Kung es un término de origen chino (Qigong) que significa “cultivo de la energía vital” para en una serie de técnicas y ejercicios de baja intensidad que ayudan a mantener un equilibrio natural de la mente y del cuerpo. El Chi-kung es un método profiláctico de salud que tiene una historia de alrededor cuatro mil años de antigüedad, remontándose al mítico emperador amarillo Kwang-Ti (2.698-2.599 A de C). Sin embargo, la palabra tal y como la conocemos fué acuñada en la década de los 40 del siglo XX por el maestro Hu Yuezhen.
De por si solo, los ejercicios son curativos en muchas enfermedades crónicas y la meditación es el encuentro con la energía universal, tanto para obtener nuevas ideas, abrir nuevas fronteras de la mente, tanto como para fomentar la creatividad, mayor energía, tonicidad muscular, mejor funcionamiento de los órganos, etc. Muchas invenciones recientes de los últimos avances tecnológicos han sido hechos con la ayuda de la meditación. La práctica continua de los diversos ejercicios proporciona enormes beneficios a la salud, llegando a mejorar, e incluso a curar, condiciones como diabetes, hipertensión, estrés, fatiga crónica, cansancio, depresión, asma y reuma, entre otras. Las personas rejuvenecen y pueden llegar a experimentar la calma mental.
¿En qué nos puede ayudar el Chi-Kung?
Algunos Beneficios de la Prácticadel Chi-Kung:
¿Para quién está indicada la Práctica del Chi-Kung?El Chi-Kung está indicado para cualquier persona que quiera vivir su cuerpo y su energía de una manera más consciente y equilibrada, obteniendo lo mejor de sí misma sin importar la edad.
Más sobre el Chi-Kung:El Chi-Kung consiste en Respiraciones, “movimientos estáticos”, estiramientos, ejercicios de meditación, automasajes, son elementos propios de esta antigua técnica que se orienta a alcanzar el bienestar integral de las personas, de manera progresiva. Quienes cultivan el Chi Kung aseguran que, junto con mejorar la condición física, ganan en capacidad de concentración y relajación. También se dice que es una herramienta muy eficaz para una longevidad saludable. Estar todo el día mal sentado, o en posiciones incómodas, hace que nuestro cuerpo se acostumbre a los hábitos posturales perniciosos. De esta manera, el sistema nervioso se adecúa y prefiere mantener esas posiciones (por ejemplo, espalda curvada, brazos mal apoyados), porque es lo más normal para él. La mala postura hace que los músculos y ligamentos trabajen en exceso para mantener erguido el cuerpo durante el día. Estos vicios posturales hacen que, con el tiempo, los músculos, ligamentos y cartílagos empiecen a sufrir la incorrecta distribución del peso y se debilitan, dando paso a lesiones, contracturas y procesos degenerativos. Así, el fundamento del Chi-Kung viene de una realidad física: la fuerza de gravedad, por la cual toda la materia va naturalmente hacia abajo. El peso humano no es una excepción, el único momento en que se opone a esta regla es cuando está rígido. Tensar las extremidades, y sostenerse en contra de la gravedad, sirve para contrarrestar esa fuerza invisible que nos enraiza a la tierra. Con ello, se está entrenando la energía natural que relaciona al ser humano con su modo habitual de desplazarse.
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El Chi-Kung esta formado por una extensa gama de ejercicios físicos y mentales que combinan la respiración, la concentración mental y el movimiento físico para aumentar y mejorar el flujo de la energía vital , mantener la salud y tratar enfermedades, siendo considerado también como un método terapéutico. Los ejercicios y la respiración conducen a un estado de relajación consciente que deriva en la meditación. Se considera el Chi-kung como un arte madre por derivar del él el tai-chi y el kung-fu, ambos considerados artes marciales. 
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